NYに初雪&自力整体

11/14-12/3と日本に行っていました。日本の旅日記もそろそろ・・・。

日本から仕入れたお菓子を並べてみると・・・。
実は半分以上いただきものでして、リクエストしたわけではなく、本当、好物なお菓子ばかり。
ありがとうございます。016.gif
これら全部自分一人では食べませんので。NY在住のお友達へも少しお分けしていきます。


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NYに戻ると街はクリスマス一色。まだ実感がないのだが、12/5、初雪が降りました!
12/4までは、「この冬はなんて暖冬なんだろう!」と思っていたがやはりさぶい冬になりそう。
初雪の積雪は少しだけでした。

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時差で早起きなので、初雪の翌日(12/6)、朝日を見に外に出てみると、めちゃ寒かったが
気持ちいい朝でした。

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                  お月さんも出ていた。072.gif

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12/6、マンハッタンのビルの合間から覗く朝日。①.②.③.・・・


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この日、初めて自力整体にも挑戦。ストレッチやヨガっぽいポーズなど約2時間みっちり。
その後は腸の動きが活発になり、トイレに2度も駆け込んでいました。

自力整体とは、東洋医学の様々なメソッドを取り込んだ自分で自分の体を見つめて治すオリジナルなボディワーク。自分で定期的にできるようになるといいかも。071.gif

今回の自力整体を指導してくださったのは、兵庫県西ノ宮市で活躍している矢上珠野子先生。

今では日本全国に自力整体のインストラクターは存在するそうだが、唯一佐賀県のみないそうだ。

ご主人は鍼灸師でもある矢上裕氏で、予防医学研究所所長。
矢上裕1953年、奄美大島生まれ。関西学院大学二年の時、予防医学の重要性に目覚め中退し、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、自力で経絡を調整する「自力整体、整食、精神法」の原型である経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体、整食、整心法」を完成させる。現在兵庫県西宮市を拠点に、教室、指導者養成研修、そして多数の執筆活動を行っている。「矢上予防医学研究所」所長。

著書 「DVDで覚える自力整体」「キレイにやせる自力整体」「自力整体で熟睡、快眠」(新生出版社)「一生サビない体をつくる骨盤自力整体」(長岡書店)、「自力整体矢上裕のからだの本音」(サンガ)、他多数。

興味ある方はトライしてみてくださいね。ヨガよりも自由な感覚でできますよ。029.gif

          055.gif 矢上裕の自力整体:
by yukistar88 | 2009-12-07 20:20 | NYの街並み

NY在住ヒーリングセラピスト。スピリチュアル、空や旅など、好奇心旺盛なる日記を写真と共にお届けします。


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